В копилку наших вафель из всего, чего только можно.
Вафли из муки зеленой гречки которые гарантированно получатся у всех!
Пышные, в меру влажные и сочные, похожи на бельгийские.
Не сухие и очень вкусные!
Предвосхищая вопросы: это не Кето, но лоукарб.
Они без глютена, очень вкусные и могут стать источником углеводов
если у вас нет проблем с углеводным обменом.
В одной вафле диаметром 12 см:
Калории, г: 49.0
Белки, г: 1.4
Жиры, г: 4.4
Углеводы, г: 1.1
.jpg)
Понадобится:
- 200гр муки зеленой гречки
- 200мл кокосовых сливок (или козьего молока)
- 2 яйца
- 30 гр сливочного масла
- Сахзам по вкусу, соль шепотка, ваниль
Всё! ❤
Взбиваем все в однородную массу, должна получиться густая как сметана.
Выпекаем в вафельнице, 12 штук получаются за 45 минут
Если у вас ожирение, инсулинорезистентность и
другие проблемы метаболического спектра - не нужно есть вафли на завтрак.
Раз в несколько месяцев мы такое можем себе позволить, потому что здоровы.
Для того, чтобы совершить покупку с помощью карты не российского банка, пожалуйста, переведите нужную сумму на эту карту:
Халык банк:
4405 6397 3904 3295
IBAN:
KZ616010002003790017
Получатель:
Tamara Vakulova
Не нужно ничего указывать в комментарии к оплате, после оплаты отправьте скриншот на нашу почту: info@ketomuse.ru