Тот самый салат, который вам покоя не дает — и который так часто у меня мелькает. Не знаю конечно, насколько это можно салатом назвать.

Но однозначно — это одно из самых лучших сочетаний в плане нутриентов и вкуса, мой любимый салат (после клубники с базиликом).

Тунец вынимаем из сока, давим вилкой. Авокадо очищаем, достаем из кожуры и так же давим.

Оба вида лука рубим, добавляем все к тунцу с авокадо. Туда же специи и уксус, майонез и перемешиваем. ВСЕ!

Божественный салат готов — можно есть просто так, можно на гарнир капустное пюре, или какие-то прижаренные овощи.

Как душе угодно, в общем. Я на гарнир даже стейк делала — идеально сочетаются и с ним)))


По поводу тунца писала уже не раз — поскольку крупные рыбы имеет свойство накапливать тяжелые металлы (в частности ртуть) — не рекомендуется есть чаще 1-2 порций в месяц при тиреодите или других аутоиммунных заболеваниях!