На двоих нам понадобятся:
— блендер
— пакет замороженных ягод (250г)
— 100 мл кокосового молока
— 2 скупа коллагена (у меня DopDrops)
— 2 чл эритритол + стевия 3/1 (DopDrops)
— 2 ст л арахисовой пасты, всё тот же DopDrops
В 100 г (примерно, зависит от ваших корректив в рецепте)
Чистые углеводы: 4,2 г
Жиры: 7,2 г
Белок: 4,2 г
Моя версия лучшего способа употребить пептидный коллаген, да, даже вонючий морской/рыбный!
Вся хитрость в технике исполнения:
— если ягоды крупные — режем части на 4 (это особенно касается ни разу не гмошной клубники размером с кулак в заморозке)
— начинаем с молока — добавляем половину в блендер и одну четвёртую ягод, взбиваем.
Стало однородным — добавляем 2/3 и ещё молока, взбиваем. Последними добавляем остатки ягод, эритритол и коллаген, пасту, взбиваем.
Едим сразу, это божественно.
И это — полноценный приём пищи. Очень жирно и питательно (сливки, паста, белок).
В зависимости от количества молока варьируется плотность и жирность — добавишь на 100 мл больше и получится коктейль)
Для того, чтобы совершить покупку с помощью карты не российского банка, пожалуйста, переведите нужную сумму на эту карту:
Халык банк:
4405 6397 3904 3295
IBAN:
KZ616010002003790017
Получатель:
Tamara Vakulova
Не нужно ничего указывать в комментарии к оплате, после оплаты отправьте скриншот на нашу почту: info@ketomuse.ru