Нам понадобится:
— лосось охлажденный на коже, без костей 400-500 гр
— лимон узбекский (или обычный) 1 шт
— тимьян пара веточек
— соль крупная морская или розовая 3-4 ст ложки
Очень жду сезона спаржи, у нас ее выращивают буквально на соседней улице!
⠀
Вне зависимости от своей разновидности (зелёная, фиолетовая или белая), спаржа богата витаминами А, В1, В2, В5, В6, С, Е, Н и РР, и ценными минералами. В ней содержится калий, кальций, магний, цинк, железо, фосфор и натрий, фолиевая кислота и медь. Но стоила спаржа и в прошлой жизни как самолет, а сейчас страшно представить. Планирую выращивать ее самостоятельно.
Белки - 12,4
Жиры - 3,7
Углеводы - 1,4
Лимон держим в горячей воде минут 5, чтобы максимально его очистить от покрытия и раскрыть потенциал аромата. Овощечисткой срезаем тонко цедру, без белого слоя. Можно немного помять ножом или руками, чтобы лучше отдал аромат.
⠀
Берем стеклянный контейнер, на дно насыпаем половину соли, укладываем половину тимьяна и цедры. Кладём кусок рыбы кожей вниз, сверху оставшуюся соль, тимьян и цедру и под гнет (у меня камень плоский) и закрываем контейнер. Убираем в холодильник на сутки. Этого достаточно для малосольной и ароматной рыбы. Вынимаем, тщательно очищаем от соли, заворачиваем в бумагу и убираем в чистый и сухой контейнер.
⠀
Это будет самая вкусная и ароматная рыба в вашей жизни, поверьте
⠀
Рецепт спаржи
⠀
Кстати, формат слабосолёной красной рыбы наиболее щадящий как в плане финансов, так и в плане пищевой адаптации: если вы только начинаете переходить на жирную сторону, съесть стейк семги может быть непосильной ношей. И вообще, обращаем свое внимание на не менее ценную в плане нутриентов и жиров, но более доступную скумбрию, сельдь, ставриду и тд.
⠀
Сочетание аромата узбекского лимона и тимьяна — мои самые любимые! Любое блюдо с ними превращается в какую то сказку!
Для того, чтобы совершить покупку с помощью карты не российского банка, пожалуйста, переведите нужную сумму на эту карту:
Халык банк:
4405 6397 3904 3295
IBAN:
KZ616010002003790017
Получатель:
Tamara Vakulova
Не нужно ничего указывать в комментарии к оплате, после оплаты отправьте скриншот на нашу почту: info@ketomuse.ru