ДЛЯ КОГО

Для тех, кто хочет перестать каждый день думать, что приготовить, и получить готовый план питания на 3 недели.

Подойдёт, если вы хотите:
- питаться более организованно и разнообразно;
- экономить время на меню и списках покупок;
- готовить из обычных доступных продуктов;
- иметь понятную структуру завтраков, обедов и ужинов;
- самостоятельно следовать готовому рациону без сопровождения.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ

- готовый рацион на 21 день;
- завтраки, обеды, ужины и простые десерты;
- пошаговые рецепты с фотографиями и весами продуктов;
- рассчитанный БЖУ каждого дня;
- списки покупок по неделям;
- рекомендации по заготовкам;
- PDF, который останется у вас бессрочно.

КОМУ НЕ ПОДОЙДЁТ

Рацион вам не подойдёт, если:
- нужна персональная корректировка питания под особенности вашего организма;
- хотите разобраться в причинах набора веса, отёков или других состояний, а не просто получить готовое меню;
- необходим подробный разбор анамнеза, анализов и текущего состояния;
- есть хронические заболевания или состояния, требующие индивидуального подхода;
- нужна более глубокая индивидуальная работа, а не готовая схема питания.

В этих случаях готового рациона недостаточно — питание необходимо подбирать индивидуально.