Устала стоять у холодильника в ступоре и гуглить
«что приготовить из яйца и батата»?
Рацион на 3 недели — больше не нужно думать, что готовить
Ты не просто получаешь рецепты.
Ты получаешь опору.
Ты открываешь файл — и просто знаешь, что будешь есть.
Это не диета.
Это забота.
Твоя. Настоящая.
Что это за рацион?
Это 3 недели продуманного питания, собранного:
- Без сахара, глютена и «фитнес-насилия»
- Из доступных продуктов из обычного магазина
- С чётким списком покупок и заготовками
- С пошаговыми рецептами, красивыми подачами и расчётом БЖУ
- Без подсчёта калорий — но с ощущением сытости, лёгкости и опоры
Для кого?
- Для женщин, которые устали «думать о еде»
- Для тех, у кого не хватает сил, но хочется восстановить режим
- Для мам, специалистов, занятых людей — у кого 100 задач в день
- Для всех, кто хочет красиво и стабильно есть, а не “выживать на перекусах”
Что ты получишь:
- 3-недельный план с готовыми блюдами на каждый день
- Завтраки, обеды, ужины + простые десерты
- Визуально понятные рецепты с фото, весами и пошаговыми инструкциями
- Список покупок по неделям и подробные заготовки
- Баланс БЖУ по каждому дню
- Красиво оформленный PDF — можно сохранить в телефон, распечатать или скинуть в Telegram
Доступ: Бессрочно Если у тебя остались вопросы по моему курсу, напиши в эту форму или в WhatsApp по ссылке и я с радостью на всё отвечу!
Для того, чтобы совершить покупку с помощью карты не российского банка, пожалуйста, переведите нужную сумму на эту карту:
Халык банк:
4405 6397 3904 3295
IBAN:
KZ616010002003790017
Получатель:
Tamara Vakulova
Не нужно ничего указывать в комментарии к оплате, после оплаты отправьте скриншот на нашу почту: info@ketomuse.ru